不安静的心,该怎么安放?

不安静的心,该怎么安放?

发问者:张荣根 浏览:182 2020-08-09

安静不下心,肯定睡眠不好,吃饭不香。内心一定有工作或生活上不顺事压着。最好的办法先有知心朋友倾诉一下,这样可能会从心底里减压一些,还有多到外面去看看野外美景,适当参加一些体育运动或集体娱乐活动,如需要午休尽量不要超过40分钟,早上坚持晨练散步。晚饭不易吃得太饱,7分就可以了,睡前一小时勿都饮水,这样可能会提升晚上睡眠质量。如果睡眠质量好了,心情自然会平和下来。经过自身努后没有明显改善,见意去精神卫生中心,请专业心里医生畅导或应用药物改善。

我相信每个人都想来一场,说走就走的旅行,希望在旅行中遇见不同的新鲜事物,新的朋友,看不同的风景,吃道美味的食物。但如果只是打卡网红经典,就失去了它的意义。

我觉得你还是放在肚子里吧 别拿出来太吓人 主要是还是要学会控制自己的情绪 多运动 或者打打游戏 不要去想它就可以了





很简单,樊登曾经给出了答案:

_

每天拿出十分钟,静静地坐在那里,全身放松,思想放空。

_

试试吧,不试我怎么能让你怎么知道~[呲牙]


人人常有安静不下的心思状态,当遇到某件高兴或不高兴的事时,常常心情激动不可安宁,有时还坐立不安或睡不着觉,怎么办呢?

我常也无奈这种状态,这是人的本性所致,因为人有七情六欲吧。

今天提的问题是如何可以安静下来,大部分是无法自我控制的。那到底该怎么办呢?

我认为有一个经验,就是去找与发生的本次类型的东西和自己发生的事情相对比。如咱们常言道:“苦不苦,想想红军二万五”。只要对发生的事物有个明显的对比,然后再冷静的思考一下,就是呀!就是呀!便会得出一个结论,自己发生的事情并没有什么了不起,然而给自己一个安慰,心也就安静下来了。

另外可以去找一些其他事情干干,可能会把这个事情给忘了。


每个人都有不安静的一颗心。

年轻时的我们就会随心而动,让不安静的心去放纵!

而中年的时候,我们背负了很多东西,而这些背负的东西,根本不允许我们再去随心而动了!

年老的时候,心可能还会躁动,但身体已经跟不上心的节奏了!

所以不要去想该怎么去安放那颗不安静的心!

而是让那颗不安静的心,不要在这短短的一生留有遗憾!

80后的我,30多才完成了十几岁时的梦想,这本身就是青春的遗憾,可我不想再让60岁时的我,后悔30多时为什么不去跟着心的方向!

心不会随着时间长了而安静下来,安静的不是心,而是被压抑的情绪。

如果有一天,特别的冲动,想要去完成年轻时的梦想,相信我,别再压抑了!

我们的人生很短的!




放在冷柜里

不安静的时候心很乱,第一不要工作,第二不要找人聊天,应该怎么办呢?看看下面的回答。

{!-- PGC_VIDEO:{'thumb_height': 1080, 'vposter': 'http://p0.pstatp.com/origin/2fd8100004a0587cfbe76', 'thumb_width': 1920, 'vid': 'v02016e90000bp7kkg2iv574kfm4gjs0', 'vu': 'v02016e90000bp7kkg2iv574kfm4gjs0', 'duration': 67.33, 'thumb_url': '2fd8100004a0587cfbe76', 'thumb_uri': '2fd8100004a0587cfbe76', 'video_size': {'high': {'duration': 67.33, 'h': 1080, 'w': 1920}, 'ultra': {'duration': 67.33, 'h': 1080, 'w': 1920}, 'normal': {'duration': 67.33, 'h': 1080, 'w': 1920}}} --}

你好,我来回答你的问题,希望能帮助到你。很简单,放下你现在固执的所坚持的。回首你的人生,看看得到了多少 失去了什么。静不下来心,说明你很纠结。找不到方向或者目标。这时候你应当适量的放空一下自己,暂时想不去想你想不通的问题。时间真的是最有效的东西,给问题时间,它会给你做好的答案

{!-- PGC_VIDEO:{'thumb_height': 1088, 'vposter': 'http://p0.pstatp.com/origin/2ffd600007352b92881c3', 'thumb_width': 1920, 'vid': 'v02016b30000bp7jn5b6936u76lr254g', 'vu': 'v02016b30000bp7jn5b6936u76lr254g', 'duration': 71.03, 'thumb_url': '2ffd600007352b92881c3', 'thumb_uri': '2ffd600007352b92881c3', 'video_size': {'high': {'duration': 71.03, 'h': 1088, 'w': 1920}, 'ultra': {'duration': 71.03, 'h': 1088, 'w': 1920}, 'normal': {'duration': 71.03, 'h': 1088, 'w': 1920}}} --}

心静自然安,心不安一切都显得格格不入,总觉得全世界都在作对一样。不是说人世间就是一场修行吗?这修行根本的就是修心。可怎样心静心安呢?

个人觉得,第一找个自己长久坚持的爱好,把自己的爱好折腾到登峰造极。这样我们心就有着落,有个指引。

第二,有个自己朝夕期盼的人,看着愉悦有共有的话题,有同目标,这样心就不孤单。

第三,多读书看报,去没去的地方旅游,扩展自己的视野,开阔自己的眼光,这样不脱离世界和圈子,心更开朗。

第四,多运动,规划自己的时间,让知行合一,野蛮自己的身体,回归本源。

我觉得就是这四点很重要,愿此修心。


返回顶部小火箭